Recomendaciones ante Hipoglucemias

Las hipoglucemias se producen cuando el nivel de glucemia (cantidad de glucosa en sangre) está por debajo de 50mg/dl. Estas hipoglucemias se pueden producir, entre otras causas, por:

• Haber comido menos de los que deberías
• retraso en la hora de comer
• No haber realizado alguna de las comidas del día
• Haber realizado una mayor actividad física de lo habitual
• Haber ingerido alcohol

Es importante el reconocer los signos y síntomas de una hipoglucemia para actuar ante ella.
Los más comunes son:

• Agotamiento
• Temblor
• Sudoración
• Mareo
• Confusión
• Irritabilidad
• Nerviosismo
• Visión Borrosa
• Hormigueo
• Hambre
• Dolor de Cabeza

Que hacer en caso de tener estos signos o síntomas de hipoglucemia:


Se debe ingerir una bebida azucarada como zumo de fruta natural, agua con azúcar, bebida edulcorada,etc. O en su defecto, un alimento sólido, como fruta.
Si disponemos de un glucómetro ( equipo que mide el nivel de glucosa en sangre) realizar una medición de glucemia a los quince minutos de la ingesta.


Para evitar las hipoglucemias se debe:

• Seguir un horario ordenado en la alimentación.
• Adecuar ingesta de alimentos (cantidad de alimento que se come) al ejercicio que se ha de realizar

Un par de vídeos para aclarar ideas:







Podéis obtener más información en la Guía de Atención Enfermera de Personas Diabéticas (edición de la Junta de Andalucía)que esta a vuestra disposición en la biblioteca descargable del blog.