El Dolor.

En la labor de docencia que desarrolla La Consulta de Enfermería 4 con las estudiantes de ultimo curso de la Diplomatura de Enfermeria, se incluye la formación en la elaboración de entradas de blog. Aspecto este que no es tenido en cuenta el la facultad y que consideramos de vital importan cia en el futuro desarrollo de las enfermeras. Por todo ello, las estudiantes han preparado un post sobre el dolor que reproduzco seguidamente. Las autoras son Jennifer Pérez Martí y Cristina Lamaza Salcedo


  1. Introducción: ¿qué es el dolor?
De acuerdo con la “Asotiaton Internacional of the study of the pain”, el dolor se define como una experiencia (objetiva) y emocional (subjetiva) sensorialmente desagradable asociada con un daño tisular real o potencial.

Siempre es un síntoma porque sólo la persona que lo percibe puede describirlo, por lo tanto es muy difícil de medir. Para todos nosotros el dolor es simplemente una sensación desagradable de que algo está haciéndonos enfermar. Es un sentimiento subjetivo que todos aprendemos a través de nuestras experiencias cuando todavía somos niños.

El dolor es real (no "ex Novo") y no siempre tiene porqué existir conexión entre la intensidad del dolor y la respuesta que tiene la persona ya que cada uno aguanta de manera diferente el dolor, y por lo tanto, lo manifestará de manera diferente. Todos los seres vivos que tienen un sistema nervioso, pueden sentir dolor.

En nuestra piel, vísceras… tenemos unos sensores denominados nociceptores, que captan una serie de estímulos que se transfieren a las fibras sensitivas anteriores (mielínica tipo A y amielínica tipo C) hasta el asta posterior de la médula (llamada puerta de control). Aquí pueden pasar dos cosas; que la puerta se abra (entre el dolor) o que se cierre (no pasa el dolor). Las endorfinas y las células P son las encargadas de que la puerta no se abra y que por lo tanto no pase el dolor. Si por el contrario la puerta se abre, el dolor asciende hasta el córtex, que es donde el dolor es percibido.

El dolor puede ser de dos tipos:

Dolor agudo:
  • Dura menos de 6 meses.
  • Esta muy localizado en un punto.
  • La persona puede manifestar una activación del SNS:
    • Ansiedad
    • Nerviosismo
Es transitorio, no perdura en el tiempo.

Dolor crónico:
  • Dura más de 6 meses.
  • No está focalizado en un punto.
  • La persona puede manifestar una activación del SNP:
    • Depresión
    • Desesperanza
  • Es reincidente, es decir, puede curarse pero siempre vuelve a aparecer.

Prevalencia del dolor

La prevalencia del dolor es exageradamente alta.
Las continuas visitas médicas demuestran una alta incidencia:
  • 66% de visitas médicas
  • 29% automedicación
  • 20 %Abstención terapéutica
  • 1,6% Hospitalización
Desde nuestro punto de vista el tratamiento del dolor es insuficiente por una falta de empatía con el paciente.
Seguimos pensando que el dolor es 100% emocional o subjetiva y se nos olvida que también tiene una parte sensitiva. Nunca se debe infravalorar el dolor porque, como hemos mencionado anteriormente, el dolor es siempre real.

La reacción del profesional puede ser de dos formas:
  • Infravaloración: profesional que tiende a infravalorar la actitud del paciente.
  • Interpretación: el profesional suele interpretar lo que le pasa al paciente y no se pone en el lugar de éste.
Ésto es lo que hace difícil el tratamiento analgésico, creando un conflicto entre el paciente y el profesional.
Pensamos que hay que respetar estos aspectos en el tratamiento del dolor:
  • El dolor está presente siempre que el paciente lo diga.
  • El enfermo con dolor reacciona de manera global, física, psicológica i social
  • El dolor es individual y por lo tanto muy subjetiva (pero no debemos olvidar su parte objetiva).
Para el tratamiento del dolor, hay dos aspectos fundamentales: evaluar e intervenir.
Desde el punto de vista de la enfermería, para evitar la infravaloración del dolor, se puede utilizar el modelo de valoración de Loe ser. Este modelo incluye cuatro apartados:
  • Nocicepción: determina el origen y las causas del dolor
  • Presencia: es lo que se puede observar del dolor.
  • Sufrimiento: es el impacto emocional
  • Expresión: como lo manifiesta conductualmente.
Estos aspectos son los que tenemos que valorar para intervenir al paciente y que, por lo tanto, reciba un tratamiento adecuado a su dolor.
  1. Repercusiones del dolor en la vida del paciente.
El dolor puede tener un efecto devastador en la vida diaria de una persona:

       El dolor puede estar vinculado a la depresión, trastornos de ansiedad y sueño. Esto puede afectar a su capacidad para realizar actividades cotidianas.

       El dolor puede afectar la capacidad de desarrollar cualquier actividad diaria 

      El dolor puede dificultar la movilidad o flexibilidad, que se puede traducir en: 
      pérdida de contactos sociales y relaciones.
    
      Dificultad:
  • Paseo
  • Correr
  • Actividades de la vida cuotidiana

    El dolor puede causar estreñimiento o incontinencia.


  1. Dolores innecesarios

Millones de personas con cáncer y otras enfermedades sufren dolor innecesario sin tener acceso a un tratamiento adecuado.

Tienen un gran sufrimiento que a menudo dura meses y muchos mueren con dolor innecesario que casi siempre puede evitarse.
En la mayoría de los casos, el dolor se puede prevenir o reducir con un tratamiento relativamente simple y barato, que puede mejorar la calidad de vida de los pacientes.
 Médicos y otros profesionales de la salud tienen la obligación ética de proporcionar una adecuada evaluación clínica de pacientes con dolor y ofrecerles un tratamiento adecuado. 
Negar el tratamiento del dolor está violando el derecho a la salud y es contraria a la ética médica.


  1. Fármacos para su tratamiento
La escalera analgésica de la OMS consta de los siguientes escalones, los cuales hay que ascender progresivamente.
Fármacos coadyuvantes (antidepresivos/ antiepilépticos /corticoides…): su administración es muy importante, especialmente en el tratamiento del dolor neuropático, y está autorizada en cualquiera de los peldaños de la escalera analgésica de la OMS.

1º Escalón
  • Para el tratamiento del dolor leve usualmente son utilizados analgésicos no opioides (paracetamol, metamizol) y AINES (ibuprofeno, diclofenaco) etc.
2º Escalón
  • Para el tratamiento del dolor moderado se utilizan AINES+ opioides menores (codeína, tramadol etc.).

3º Escalón
  • Para el tratamiento del dolor grave se utiliza opioides mayores especialmente morfina.


    1. El miedo al uso de los opioides

Las sustancias psicotrópicas y narcóticas deben estar disponibles para uso médico, por ejemplo para el tratamiento del dolor. Sin embargo, el acceso a éstos y otros medicamentos fiscalizados es limitado. 
Un factor importante que limita el acceso a los analgésicos opioides es el temor al abuso y la dependencia. En la realidad, sin embargo, la mayoría de los pacientes no se vuelven dependientes si los medicamentos opioides se usan correctamente para aliviar el dolor. 
El acceso al tratamiento del dolor ha aumentado en los últimos años, pero solo en un número reducido de países.
En 2003, seis países desarrollados consumían el 79% de la morfina utilizada en el mundo, mientras que a los países en desarrollo apenas les correspondía un 6%. 
En los países en desarrollo tan solo un 2% de los consumidores de drogas inyectables reciben medicamentos fiscalizados para el tratamiento de la dependencia de opioides.  Un porcentaje de dependencia prácticamente inexistente.
Sin embargo, el temor al uso de opioides todavía es cercano tanto para los profesionales, como para los pacientes.
  1. Conclusión: Opinión personal

En resumen, el dolor es algo que está presente en la vida de la gente y que como todo tenemos que paliarlo en la medida de lo posible y con la precaución debida.

Siempre debemos como profesionales de la salud darle la importancia que se merece ya que como hemos explicado al principio no es 100% emocional, si no que intervienen unas fibras sensitivas que se encuentran en nuestro sistema nervioso y que por lo tanto mediante la química podemos controlar.


  1. Bibliografía







Eps en el colegio

Como en otras ocasiones, hemos vuelto a uno de los colegios de la población para realizar Educación para la Salud, mediante una charla sobre nutrición. Esta actividad ha sido realizada por  Cristina y Jenifer, nuestras estudiantes del tercer período de prácticas de este curso. Os dejamos su presentación para que la podáis disfrutar.

Escarval

La semana pasada tuvimos una reunión de los investigadores clínicos del estudio ESCARVAL de nuestro departamento de salud. Dicho estudio tiene por objetivo el : 
Construir una ecuación que permita estimar de forma válida cual es el riesgo cardiovascular de un persona en la Comunidad Valenciana y qué factores modificables se ven implicados. Este conocimiento permitirá intervenir de forma mas precoz, efectiva y adaptada a la realidad de la Comunidad Valenciana.
Este estudio parte de unos antecedentes que motivan la realización de las distintas fases del mismo. Actualmente nos encontramos en la segunda fase, en la cual, se  realiza el seguimiento de la cohorte durante el periodo del 2010-2020. Seguimiento, este, de unos 50.000 residentes de la Comunitat Valenciana.
Para profundizar en este tema, podéis obtener el protocolo pinchando aquí. O consultando la web del estudio.( escarval.info )

#clubdelpaseo




Formamos el  ? @ TCucart , " @ osc_miranda :. Just completed a 4,09 km walk - Haciendo Saludrnkpr.com/a14ysnu  "


Este fue el tweet que dió paso al  #clubdelpaseo. 
Y ¿ qué es el #clubdelpaseo ? 
Pues ni más ni menos que un grupo de personas que realizamos actividad física, principalmente paseos y que mediante la utilización de una red social (twitter) comentamos nuestro ejercicio físico realizado. 
 Y ¿qué utilizamos ?  
Principalmentente, smartphones y un par de aplicaciones bastante conocidas como son el Twitter y el Runkeeper.  Twitter nos permite comunicarnos con la comunidad indicando la actividad que acabamos de hacer de manera automatizada utilizando la otra aplicación.


La segunda es una aplicación que hace las veces de podómetro, gps y controla tu actividad física. Ambas aplicaciones tienen versiones gratuitas con lo que no supone un desembolso extras a los que disponemos de smartphones con servicios de datos. En el caso de esta segunda aplicación existen otras apps gratuitas que realizan el mismo cometido. 


Utilizando RunKeeper o cualquier otra aplicación similar de control de actividad puedes sumarte al #clubdelpaseo con solo indicar en el tweet que, refleje tu ejercicio físico realizado, la etiqueta #clubdelpaseo 


¿Qué conseguimos ? Formar una comunidad que se motiva  para realizar ejercicio frecuentemente. Un entretenimiento sencillo, como otro cualquiera, pero que tiene una 
contraprestación más que motivadora: ayudar a mantenerte en forma y saludable.


El objetivo último es conseguir generar una aptitud positiva frente a la realización de cualquier actividad física por las personas adheridas.


¿Por qué ?: muy sencillo, por que multitud de estudios reconocen que la actividad física realizada frecuentemente es un factor de consecución de salud y prevención de la enfermedad.


Por ello, desde La Consulta de Enfermería 4 valoramos y apoyamos cualquier tipo de acción que promocione la salud y el bienestar de la población.


Así que, te apuntas al #clubdelpaseo ? 

Entrada de estudiantes:La Autoexploración Mamaria

Como en la entrada anterior, esta es la que ha preparado otra de  nuestras estudiantes de practicas del turno que termina estos días. La entrada del blog que ha preparado Cristina Merina es sobre la autoexploración mamaria.

La autoexploración de las mamas consiste en palpar y observar los senos. Es una medida muy útil en la detección precoz de tumores mamarios, tanto benignos como malignos. Un diagnóstico a tiempo reduce el riesgo de complicaciones y facilita el tratamiento del cáncer.
Es especialmente útil si se realiza de forma periódica, ya que al conocer el aspecto normal de las mamas es más fácil detectar anomalías.
Esta exploración la realiza la propia mujer, tranquilamente en casa  aprovechando el momento de salir de la ducha o cuando se cambia.

¿Cuándo se exploran?
   Una vez al mes, preferiblemente varios días después de la menstruación.
   En mujeres menopáusicas el primer día de cada mes.
Vayamos por partes:

Observación
MAMAS: Desnuda de cintura para abajo, con los brazos a los lados frente al espejo y buena iluminación.
¿Tienen las mamas el tamaño y forma habitual?
¿La piel esta lisa, sin arrugas ni asperezas?
¿El borde inferior está bien definido?

PEZONES: Con los brazos elevados sobre la cabeza.
¿Excretan algún líquido claro o sanguinolento?
¿Sobresalen anormalmente?

MAMAS Y AXILAS: Con los brazos levantados y estirados.
¿Existe diferencias entre la forma y el tamaño de ambas mamas?
¿Tiene una de ellas menos movilidad que la otra?
¿Observas bultos o prominencias en las axilas?
En la misma posición ponerse de perfil frente al espejo y buscar bultos

Autopalpación
Tumbada sobre una superficie plana (cama), con una toalla bajo el hombro para que esté ligeramente elevado y con la cabeza apoyada en una almohada.
Se empieza a palpar con las yemas de los dedos describiendo círculos de fuera a dentro hasta rodear por último el pezón, en el sentido de las agujas del reloj. Después palpe la mama describiendo líneas de abajo hacia arriba y de arriba hacia abajo, y por último palpar las axilas en busca de anomalías.
Si alguna de las respuestas a las preguntas formuladas es afirmativa, ¡Consulta a tu médico!, ADELANTE, no te asustes, solo son 10 minutos al mes que pueden salvarte la vida.

  Para saber más, es muy interesante consultar estos enlaces:

Entrada de estudiantes:La menopausia

Como parte importante dentro del curriculum de la nuevas enfermeras, entiendo que está el conocimiento de las nuevas herramientas que aportan las TIC. Por ello, a lo largo de las practicas que realizan en nuestro centro, pedimos la colaboración en la publicación de una entrada en este blog. Esta es la entrada preparada por Andrea Martín.

La menopausia es un proceso fisiológico natural en la vida de la mujer. Es una etapa en la que se da una disminución en la actividad de las glándulas sexuales y se pierden diferentes funciones. Generalmente ocurre entre los 45 y 55 años. Durante este periodo, además de los cambios fisiológicos, se suelen producir otros psicológicos y sociales: el fin de la etapa reproductiva, los primeros signos de la vejez, reajustamientos con los hijos, con la pareja… La vida de la mujer debe adaptarse a circunstancias nuevas.

Causas:
Durante la menopausia, los ovarios de una mujer dejan de producir óvulos y producen menos estrógeno y progesterona (hormonas sexuales femeninas). Los cambios en estas hormonas causan síntomas de menopausia. Algunas veces, esto aparece súbitamente, pero casi siempre la menstruación cesa lentamente con el tiempo.
La etapa de transición entre la vida reproductiva y no reproductiva se conoce como climaterio o perimenopausia, puede durar varios años y se desarrolla a partir de la disminución de estrógenos y agotamiento de los ovarios.
En el momento en que una mujer presenta una amenorrea (ausencia menstrual) de un año completo consideramos instaurada la menopausia.
La menopausia también puede aparecer por otras causas. Por ejemplo, la menopausia quirúrgica sucede cuando los tratamientos médicos ocasionan una bajada de estrógenos. Esto puede suceder cuando los ovarios se extirpan o si usted recibe quimioterapia o terapia hormonal para cualquier tipo de cáncer ginecológico.

¿Qué síntomas pueden aparecer?
El cese natural de la función de los ovarios puede producir la aparición de molestias (síntomas) que no se manifiestan en todas las mujeres, ni al mismo tiempo ni con la misma intensidad. Estos síntomas pueden aparecer precozmente, en un periodo medio o tardío.

-         Síntomas Precoces:
 -Sofocos: Son muy frecuentes y de intensidad variable a lo largo de día. Suelen ir acompañados de una rojez de cara y de sudoración. Aunque pueden ser relativamente molestas, no son graves y tienden a desaparecer con el paso del tiempo. El nerviosismo y las comidas abundantes favorecen su aparición.
-Inseguridad y Tristeza: Hay demasiados prejuicios sobre los cambios de humor  enfermedades mentales que pueden aparecer en esta etapa. No son consecuencia directa de la menopausia, sino de las dificultades para adaptarse a los cambios. Es muy importante mantener la autoestima elevada. En casos de especial tristeza o de sensación subjetiva de malestar siempre se puede recurrir igual que en cualquiera otra etapa de la vida, algún soporte psicológico.
-Insomnio: Puede aparecer en algunas mujeres como consecuencia de preocupaciones, de sofocos durante la noche, o de otras causas. Es aconsejable no tomar excitantes ni hacer cenas pesadas. Sólo en caso extremos es necesario recurrir a medicación, bajo control médico.

-         Síntomas a término medio: 
-Trastornos Urinarios: Puede aparecer escozor, necesidad frecuente de orinar e incluso micciones involuntarias.  Conviene descartar la posibilidad de infección urinaria como causa antes de atribuirlo al climaterio.
-Sequedad Vaginal: Es un síntoma producido por las modificaciones que va padeciendo la vagina. La falta de lubricación puede llegar a provocar escozor. El mantenimiento de las relaciones sexuales y la masturbación, junto con algunos tratamientos, disminuirán las molestias. El picor en la vulva o en la vagina puede ser indicio de una infección.

-         Síntomas tardíos:
-Alteración en los lípidos: La falta de estrógenos (hormonas femeninas)  puede favorecer el aumento de colesterol y, por tanto, la aparición de arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias).
-Descalcificación Ósea: De forma natural, en la cuarta etapa de la vida se produce una pérdida de masa ósea, que es más pronunciada a partir de la menopausia. Es aconsejable evitar tanto como sea posible el consumo de tabaco y café, ya que ambos favorecen este proceso. 
  
¿Qué se puede hacer?
       Preocuparos de vuestro cuerpo:
        Como en todas las etapas de la vida es positivo mantener una dieta saludable. La     alimentación juega un papel fundamental, ya que puede ayudar a la mujer menopáusica tanto en el problema de la pérdida de calcio (osteoporosis) como en otros síntomas. Algunos ejemplos de alimentos que resultan muy beneficiosos son:
Cereales integrales
Legumbres: Soja, zanahorias, las cerezas, el hinojo, el ajo, el regaliz, el perejil, los guisantes, las uvas, el arroz, las semillas de sésamo, el trigo y la levadura (Todos ellos contienen fitoestrógenos, que son compuestos muy parecidos a los estrógenos y que ayuda a aliviar las molestias causadas por la menopausia)
Frutas: plátano, kiwi, naranja, tomate
Lácteos: yogur, leche, queso.
Carnes y pescados (atún, caballa, salmón)
Hierbas: Dong-quai, eneldo y algas espirulina.
Frutos secos: almendras, semillas de lino, de sésamo, de girasol y nueces
Es importante resaltar la importancia de consumir productos lácteos para evitar la osteoporosis. Para que el calcio se absorba es necesaria la presencia de vitamina D.

-         Se ha de procurar realizar actividad física, ejercicios, ir en bicicleta, nadar, pasear una hora diaria…
-         Relacionaros con los otros:
-Mantener vuestra actividad social
-Favorecer el intercambio de experiencias con otras mujeres
-No renuncies a la actividad sexual
  
Páginas web de interés: